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西红柿炒青椒 这可能是你吃过最好吃的西红柿做法

2019-08-19 20:32 来源:宣城新闻网

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  • 冰城跑圈有支“特种部队”
    连续16周团练,月跑量400公里,多人全马“破3”
    哈尔滨新闻网-哈尔滨日报2019-08-19 07:41

    冰城神秘跑团“全家福”。

      “我算是马拉松相对狂热的爱好者,因为经常外出参赛,也没太专门备战哪场赛事。不过家乡的哈马,我格外重视,现在每一天都是为了哈马准备着。”37岁的高杨是一名通信技术员,业余时间他喜欢跑步,且在哈尔滨长跑界颇有名气,保持着全程马拉松2小时47分的好成绩。他组建的跑团颇为神秘,人数只有40余人,他们训练十分低调,却每每在赛事排名中屡获佳绩,在哈尔滨跑友圈被称为一支“特种部队”。

      每一滴汗水都不白流

      “他们训练相当刻苦”“他们人少但都是精英”“他们组织制度严格”……哈市多名跑团团长对高杨十分欣赏,并给与这支跑团高度评价。2016年首届哈尔滨国际马拉松赛事举行,高杨当时是足球联赛的烈焰足球队队员,他带动球队几名队友报名哈马,并为哈马专门组建了这支跑团。

      “当年就五六个队友,现在我把大部分队友都动员来跑步了。”高杨说。大家跑步热情很高,每次拉练全团出动,无人掉队。月跑量也逐月上涨,200公里、300公里、400公里……这些增长的数字很快体现在马拉松赛事上,跑团里全马“破3”的人数越来越多。

      在高杨看来,没有凭空出现的大神,都是背后有着不为人知的艰苦努力。每个人站在赛道上都是平等的,你平时训练中的每一滴汗水都会体现在你的成绩上。在跑团队友的眼中,高杨训练极为苛刻,出差时也要带上跑鞋,去了哪个城市都“先跑一圈再说”。

      每天咬紧牙关自我超越

      在高杨的带领下,跑团的训练强度很大。跑友大奔告诉记者,从今年4月中旬开始,跑团每周末都进行团体拉练或参加正式比赛,现已连续进行了16周。大奔2018年加入跑团,被跑友的努力深深感染:“伴随着每一步迈出的里程,每一次心率的跳动,日积月累,年复一年,队友们都磨炼出了永不放弃的勇气和毅力。每跑一次,就争取提高一点,速度就是这么提上来的。”

      跑友大胤从2017年开始跑马,目前只参加过3场马拉松赛事,却跑出了2小时58分的最好成绩。“如果不加入跑团我也不可能这么快就‘破3’。队伍专业的训练指导、专业的数据统计人员给了我很大帮助。”同时,大胤自己训练也毫不放松,赛前月跑量达到300公里。

      这支神秘跑团其实也不神秘,他们每一天训练都咬紧牙关,自我挑战,自我超越,希望在今年的哈马赛道上取得优异成绩。

    稿源: 哈尔滨新闻网-哈尔滨日报)
    作者: 张美玲 )
    编辑: 曲晨辰
     
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